Este ejercicio refuerza los músculos de la espalda y del torso.
- Párese con las manos en las caderas, las piernas separadas y las rodillas ligeramente flexionadas.
- Manteniendo recta la parte superior de la espalda, dóblese lentamente hacia adelante. Debe sentir un ligero jalón abajo de las nalgas.
- Flexiónese un total de 10 veces.
Autor: El personal de WebMD Ignite
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