Vértigo: Cómo mantenerse seguro cuando tiene problemas de equilibrio
Generalidades
Cuando tiene vértigo, puede sentirse como si estuviera girando. Esto puede hacer que pierda el equilibrio y se caiga. Hay cosas que puede hacer para ayudar a mantener su seguridad. Estas incluyen tomar precauciones como usar zapatos de tacón bajo que le queden bien y mantener los pasillos libres de obstáculos.
Cómo mantenerse seguro
Usted puede reducir el riesgo de lesiones cuando tiene vértigo al seguir las sugerencias a continuación.
- Evite conducir.
- Evite trabajar en alturas.
- Use calzado de tacón bajo y suelas antideslizantes.
- Mantenga los cordones de los zapatos atados.
- Alerte a familiares y amigos sobre su afección y cómo pueden ayudarle durante un ataque de vértigo.
- Sepa si los medicamentos que toma pueden afectar su sentido del equilibrio.
- Haga que su hogar sea más seguro.
- No use alfombrillas. Pruebe a usar alfombras antideslizantes.
- Instale barras de apoyo cerca de la bañera y el inodoro.
- Use luces nocturnas.
- Mantenga el suelo seco. Esto ayudará a evitar resbalarse.
- Guarde los artículos domésticos en estantes bajos. Esto ayuda a eliminar la necesidad de subirse a algo o alcanzar algo en lo alto. Si subirse a algo es esencial, use un taburete con pasamanos.
- Mantenga los caminos de acceso, las aceras y los pasillos en interiores libres de cualquier cosa que pueda hacer que se tropiece.
Créditos
Revisado: 27 febrero, 2026
Revisado: 27 febrero, 2026