Cómo ayudar con las actividades cotidianas

Si conoce a alguien que padezca una arteriopatía coronaria, es posible que desee saber qué puede hacer para ayudarle. Es posible que esa persona necesite un poco de ayuda con las actividades cotidianas, como la gestión de la medicación o la limpieza de la casa. Hay cosas que usted puede hacer para ayudar.

• Pregunte cómo puede ayudar. A veces a una persona le puede resultar difícil pedir la ayuda y el apoyo que desea o necesita. Es posible que esté esperando a que usted le ofrezca su ayuda.
• Ayude a la persona a hacer la compra y a preparar la comida. Es posible que le resulte difícil salir de casa para hacer la compra y que dependa de otras personas para saber qué comer. Si puede, pida también a vecinos y amigos que le ayuden con la compra. Además, puede contribuir a que la persona consuma alimentos saludables para el corazón ayudándola a cocinar las comidas y a preparar los refrigerios.
• Limpie un poco. Es posible que a la persona le resulte difícil limpiar la casa. Sin embargo, un entorno limpio puede ser importante tanto para el estado de ánimo como para la salud (ayuda a prevenir infecciones). Quizás le convenga ayudarla a limpiar su casa con regularidad o contratar un servicio de limpieza.
• Mantenga una temperatura agradable en la casa. Haga todo lo posible por mantener una temperatura y una humedad agradables. El nivel de comodidad de la persona puede verse afectado en los días calurosos y húmedos, por lo que, si es posible, se deben utilizar aparatos de aire acondicionado durante el verano.
• Ofrezca transporte. Si la persona no puede conducir, puede ayudarla llevándola en coche a hacer recados o a las citas médicas.
• Ayude a llevar un control de los medicamentos. Las personas con enfermedades cardíacas suelen tomar varios medicamentos al día. Asegúrese de que la persona pueda permitirse pagar los medicamentos. Ayúdela organizando los medicamentos. Consiga un pastillero con capacidad para una semana y, si es necesario, relléneselo.

Cómo proporcionar apoyo emocional

Mantener el contacto con la familia, los amigos y otras personas es beneficioso para una persona con arteriopatía coronaria y para su corazón. A veces, vivir con una arteriopatía coronaria puede parecer una carga demasiado pesada para una sola persona. Sin embargo, usted puede ayudar proporcionando apoyo emocional. Estas son algunas formas de hacerlo.

• Ofrézcale su apoyo. Puede resultar difícil introducir cambios en el estilo de vida, como comer más frutas y verduras y menos alimentos grasos. Anime a esta persona a que siga intentándolo y a que pida ayuda. También puede ofrecerle modificar su propia dieta o estilo de vida para fomentar hábitos saludables. Esto es especialmente válido en el caso del tabaquismo, ya que puede resultar casi imposible dejar de fumar si hay otro fumador en el hogar.
• Ayude y anime a la persona a mantenerse activa. Ayúdela a alcanzar sus objetivos de actividad física. Salgan a caminar o realicen otras actividades juntos. Es probable que la persona intente realizar actividad física moderada la mayoría de los días de la semana, y preferiblemente todos ellos. El objetivo podría ser hacer ejercicio durante al menos dos horas y media a la semana.
• Pregunte si puede ayudar con las visitas al médico. Puede ofrecer su apoyo acompañando a la persona a las citas médicas y tomando notas. Esto puede ayudar a la persona a recordar instrucciones importantes. Además, puede hacer que se sienta menos sola.
• Ayude con los trámites y la planificación. En el ámbito sanitario hay muchos trámites que realizar. Puede ayudar ofreciéndose a revisar todas las pólizas de seguro médico y la situación económica, y a ponerse en contacto con profesionales si fuera necesario.

Al ofrecer su apoyo, es posible que descubran que eso les acerca más el uno al otro. Además, puede fortalecer su relación.