Alergias: Cómo evitar los desencadenantes de interiores
Cuando tiene alergias, se puede sentir mejor o peor en diferentes épocas del año. Saber lo que desencadena los síntomas de la alergia le ayudará a controlar y tratar las alergias. Controlar las alergias es una parte importante de la salud y le puede ayudar a evitar otros problemas.
¿Cómo puede controlar los alérgenos en su hogar?
Colabore con el médico para averiguar a qué es alérgico. Cuando sepa qué desencadena sus alergias, podrá tomar medidas para controlar esos alérgenos en su casa. Es especialmente importante evitar los alérgenos en su dormitorio.
- Limpie a menudo. La limpieza regular de la casa puede ayudar a evitar la acumulación de alérgenos.
- Controle el polvo y los ácaros del polvo. El polvo contiene la mayoría de los alérgenos de su hogar. Quite el polvo y pase la aspiradora con regularidad, y lave la ropa de cama con agua caliente.
- Controle la caspa de los animales y otros alérgenos de las mascotas. Por ejemplo, mantenga a las mascotas fuera de su dormitorio. Mantenga a su mascota en zonas con suelos duros, que son más fáciles de limpiar que los suelos alfombrados.
- Retire los objetos en los que se acumulan los alérgenos. Algunos ejemplos son los peluches y las alfombras.
- Controle los mohos. Por ejemplo, limpie las bañeras y duchas con agua y jabón, productos antimoho o lejía líquida mezclada con agua. Intente mantener su casa ventilada y seca.
- Evite la contaminación del aire interior. El aire contaminado no causa alergias, pero puede irritar la nariz y los pulmones. Esto puede hacer que sea más probable que tenga síntomas.
- Evite el humo del tabaco y la niebla de aerosol de los cigarrillos electrónicos, el humo de las estufas de leña y los humos de los calefactores de queroseno.
- Si tiene una estufa de leña, intente utilizar una que sea hermética y no deje que el humo se cuele en su casa.
Créditos
Revisado: 27 febrero, 2026
Revisado: 27 febrero, 2026