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Relájese y descanse

Imagen de cómo adoptar la posición de descanso y relajación
  • Acuéstese de espalda con una toalla arrollada debajo del cuello y una almohada debajo de las rodillas. Extienda los brazos en forma relajada a los costados.
  • Relájese y respire normalmente.
  • Permanezca en esta posición por 10 minutos aproximadamente.
  • Si puede, haga esto 2 o 3 veces al día.

Revisado: 1 mayo, 2026

Autor: El personal de WebMD Ignite
Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de WebMD Ignite es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.

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