Cómo elegir un programa para bajar de peso
Si decide unirse a un programa para bajar de peso, estas son algunas preguntas que debe hacer antes de inscribirse:
- ¿El programa ofrece asesoramiento?
- ¿El personal está cualificado?
- ¿Se mantendrá el peso perdido? El programa debería ayudarle a superar los problemas habituales para mantener el peso. Esta ayuda podría incluir cosas como crear un sistema de apoyo.
- ¿Qué puede comer? El programa debería tener en cuenta sus gustos y aversiones alimentarias y su estilo de vida.
- ¿Qué tipo de ejercicio hará?
- ¿Cuáles son los riesgos? Averigüe si hay efectos secundarios derivados del uso del programa.
- ¿Funciona? ¿Qué porcentaje de personas llega a la fase de mantenimiento del programa?
- ¿Cuál es el costo total? ¿Hay que pagar tasas o costos por pruebas, alimentos o suplementos dietéticos?
Créditos
Revisado: 27 febrero, 2026
Revisado: 27 febrero, 2026