Con el duelo prolongado, puede experimentar un sentimiento intenso de añoranza por una persona que ha fallecido. Es posible que le resulte difícil pensar en otra cosa que no sea la persona que murió. Estos sentimientos pueden afectar a su capacidad para hacer frente a sus responsabilidades diarias. Duran más tiempo de lo que es habitual entre las personas de su círculo social o de su entorno cultural.
Usted podría estar en riesgo de sufrir un duelo prolongado si:
- Ha experimentado varias pérdidas importantes en un corto período de tiempo.
- Ha perdido a alguien muy importante en su vida.
- Ha enfrentado la muerte inesperada o violenta de un ser querido, como la muerte de un hijo o una muerte causada por un accidente, un homicidio o un suicidio.
- Tiene antecedentes de depresión o ansiedad.
La forma en que las personas expresan el duelo prolongado varía. Las personas pueden:
- Actuar como si nada hubiera cambiado. Es posible que se nieguen a hablar de la pérdida.
- Preocuparse por el recuerdo de la persona fallecida. Es posible que no puedan hablar o pensar en otra cosa.
- Beber más alcohol o consumir más tabaco.
- Tener problemas para dormir o dormir mucho.
- Aislarse de otras personas.
Dónde conseguir ayuda las 24 horas del día, 7 días a la semana
Si usted o alguien que conoce habla de suicidio, autolesionarse, una crisis de salud mental, una crisis por consumo de sustancias o cualquier otro tipo de angustia emocional, consiga ayuda de inmediato. Usted puede:
- Llamar o enviar un mensaje de texto a la línea de prevención del suicidio y crisis al 988.
- Enviar un mensaje de texto que diga HOME al 741741 para acceder a la línea de mensajes de texto en casos de crisis.
Considere guardar estos números en su teléfono.
Visite 988lifeline.org para obtener más información o conversar en línea.
Créditos
Revisado: 27 febrero, 2026